dr. Laurier

26 October 2021

Hai, terima kasih ya sudah mau bertanya. Terlambat menstruasi bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti gangguan hormon, penyakit tiroid, peningkatan berat badan, diet terlalu ekstrim, penggunaan alat kontrasepsi hormonal atau sindrom tertentu seperti sindrom ovarium polikistik. Ini baru sebagian penyebab umum dan masih mungkin ada faktor lainnya yang mempengaruhi. Menstruasi bisa dibilang tidak teratur jika rentangnya lebih dari 35 hari ketika pertama kali menstruasi hingga hari pertama menstruasi selanjutnya. Tapi jangan khawatir dulu, kamu bisa melakukan berbagai cara berikut untuk membuat siklus menstruasi menjadi lebih teratur dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Mama bisa mengurangi makan-makanan yang berlemak dan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, hindari minum-minuman manis, perbanyakan sayur, jangan stres, lakukan olahraga rutin, dan menjaga berat badan. Semangat untuk hidup sehat! Semoga bermanfaat. Kalau ada pertanyaan yang ingin kamu tanyakan lagi seputar menstruasi dan kesehatan alat reproduksi lainnya, jangan sungkan untuk bertanya dr Laurier ya. Kamu juga bisa baca-baca info lengkap seputar menstruasi dan kewanitaan lainnya di menstruasi.com. Stay safe, stay healthy! Salam, dr. Laurier