Kamu pernah kena diare sebelum menstruasi? Pasti rasanya nggak enak banget, deh. Tapi kamu tau nggak sih, kalau ternyata diare sebelum menstruasi itu termasuk sebagai PMS atau gejala pra-menstruasi. Kondisi ini disebabkan karena produksi prostagladin, yaitu sejenis hormon yang diproduksi untuk merangsang kontraksi dinding rahim.

Saat otot rahim berkontraksi, usus juga bakalan ikut berkontraksi. Kalau cewek yang sensitif, kontraksi usus yang dipicu sama prostaglandin ini bakalan memicu diare. Jadi, diare menjelang menstruasi adalah gejala sensitivitas seseorang, dan bukan karena gangguan penyakit tertentu.

Kalau kamu terkena diare pas menjelang menstruasi, kamu bisa lakukan step-step di bawah ini supaya diarenya berhenti:

• Olahraga bisa merelaksasi otot perut dan meredakan kontraksi termasuk kontraksi usus
• Jangan konsumsi kafein pas lagi kena diare PMS
• Pakai kompresan panas di perut untuk relaksasi, ini bakal meredakan kontraksi usus

Sebaiknya kamu juga selalu ingat untuk konsumsi makanan sehat dan olahraga yang teratur supaya perut dan ususmu tetap sehat, terutama pas kamu lagi menstruasi. Terbiasa hidup sehat itu nggak bakal bikin kamu rugi lho, Girls!

Kamu punya cara lain untuk mengatasi diare pas menjelang menstruasi? Ceritain di kolom komentar, yuk! Jangan lupa juga untuk share info ini ke teman-temanmu, ya!