Girls, rasa mual yang hebat dan diakhiri dengan muntah yang terjadi menjelang menstruasimu, dikategorikan sebagai salah satu gejala menstruasi. Jadi, kamu nggak perlu panik ya, Girls. Meskipun para ahli nggak bisa mendetailkan pemicunya, tapi bisa dijelaskan secara singkat, bahwa penyebab dari mual disertai muntah yaitu, adanya peningkatan dan penurunan kadar hormon reproduksi menjelang menstruasi. Supaya kondisi ini nggak berlangsung lama, ada beberapa hal yang bisa kamu coba untuk menghilangkan rasa mual tersebut, Girls!

• Memanaskan perut dengan kompresan panas.
• Mengonsumsi minuman hangat, jenis teh herbal yang menenangkan seperti camomile tea, bisa juga seduhan jahe atau mengemut permen jahe.
• Sesuaikan waktu makan menjadi 5 - 6 kali sehari, dengan porsi yang lebih sedikit.

Tapi, segeralah pergi ke dokter, kalau:

• Cairan yang dikeluarkan terlihat lebih banyak saat muntah
• Frekuensi mual dan muntah menjadi sering
• Nggak bisa minum.

So, simple banget kan, Girls, cara menghilangkan rasa mual? Tapi, selama kamu mengalami gangguan seperti di atas, pastikan kamu mengonsumsi banyak cairan, supaya nggak mengalami dehidrasi ya, Girls!

Yuk, share artikel ini ke teman-temanmu, Girls! Supaya mereka juga bisa mengatasi rasa mual disertai muntah yang dialami saat menjelang menstruasinya!