Girls, PMS atau gejala-gejala sebelum menstruasi yang kamu alami memang relatif banyak jenisnya lho! Secara medis, PMS dibagi menjadi dua kategori, yaitu gejala yang bisa menggangu fisik, dan gejala yang dialami secara emosional.

Kalau kamu ingin memantu gejala-gejala ini, kamu bisa memastikannya melalui keteraturan dari menstruasimu. Catat segera kondisi emosimu atau gangguan fisik yang kamu rasakan, supaya bisa kamu evaluasi setiap bulan. Nah, di bawah ini adalah daftar gejala pra-menstruasi dan rata-rata waktu yang dialami seorang cewek sebelum menstruasi, Girls!

1. Depresi ringan: 14 hari sebelum menstruasi
2. Nyeri payudara: 10 hari sebelum menstruasi
3. Kembung, pengumpulan cairan: 7 hari sebelum menstruasi
4. Sedih, gampang kesal dan tersinggung: 3 - 4 hari sebelum menstruasi
5. Capek dan kram: 1 - 2 hari sebelum menstruasi

Sekarang kamu udah tau kan, gejala dan durasi yang dialami cewek sebelum menstruasi? So, kamu nggak perlu bingung dan panik lagi ya, memikirkan PMS-mu termasuk cepat atau lambat. Pastinya ada juga cewek yang nggak pernah mengalami gejala seperti di atas, karena bisa jadi gejala yang muncul sangat lemah, sehingga mereka nggak merasakannya, Girls.

Yuk, share artikel ini ke teman-teman cewekmu, supaya mereka juga bisa tau kondisi tubuhnya sebelum menstruasi!