Girls, kamu sadar nggak, kalau bibir dan rongga mulutmu terasa lebih kering pas lagi menstruasi? Hal ini pasti bikin kamu jadi lebih sering merasa haus dan tergoda untuk mengonsumsi minuman yang dingin dan manis. Iya kan? Hmm….tapi sebenarnya rasa haus pas menstruasi ini wajar nggak ya?

Nah, ternyata kondisi ini wajar banget kok, Girls! Rasa haus selama menstruasi ini disebabkan karena kadar hormon reproduksimu lagi nggak stabil. Naik turunnya kadar hormon reproduksi menjelang dan selama menstruasi ini membuat kelenjar hypothalamus yang berfungsi mengatur rasa lapar dan haus di otakmu jadi bereaksi. Akibatnya, kamu akan merasa kehausan.

Rasa haus ini ternyata baik untuk mencegah dehidrasi selama menstruasimu lho, Girls! Tapi, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan supaya rasa hausmu teratasi dan tubuhmu tetap sehat. Apa aja ya?

• Saat rasa haus datang, segeralah minum air secukupnya.
• Minum air sesuai seleramu, bisa panas, hangat atau dingin.
• Jangan mengonsumsi minuman manis atau yang berkarbonasi, karena bisa memperburuk gejala PMS-mu seperti mengakibatkan kembung, kram, bahkan mual.
• Konsumsi minuman yang mengandung elektrolit, seperti minuman ber-ion atau air kelapa. Jenis minuman ini cepat melakukan proses rehidrasi sel-sel tubuhmu.

Cairan yang cukup adalah salah satu syarat untuk menjaga kesehatan tubuhmu, terutama pas menstruasi, karena tubuh lagi mengeluarkan banyak cairan. Jadi, mulai sekarang kamu nggak perlu khawatir kalau sering merasa haus selama menstruasi ya! Karena kondisi ini berguna untuk melindungi dan menjaga tubuhmu supaya nggak dehidrasi, Girls!

Yuk, share artikel ini ke teman-temanmu supaya mereka tau kenapa selalu haus selama menstruasi!