Mengatasi Mual saat Menstruasi

Untuk mengatasi mual saat menstruasi, kamu terlebih dahulu harus menganalisa penyebabnya. Jika mual disertai dengan rasa sakit berlebihan setiap kali menstruasi, maka sebaiknya segera lakukan konsultasi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Sebab jika penyebabnya adalah adanya masalah kesehatan, seperti endometriosis, maka mengatasinya harus dilakukan secara tepat di bawah pengawasan dokter.

Namun, jika kamu sudah memeriksakan diri ke dokter dan hasilnya baik maka kamu bisa mencoba beberapa cara berikut ini:

• Atur porsi dan menu makan. Makanlah dalam porsi yang kecil tetapi lebih sering untuk mencegah perut kosong. Selain itu, pilihlah makanan dengan tekstur yang lembut.
• Lakukan olahraga rutin. Beraktivitas seperti olahraga ternyata mampu membantu meredakan rasa mual. Lakukanlah olahraga yang ringan seperti jalan kaki atau bersepeda di sekitar rumahmu.
• Hindari area berbau menyengat. Saat mual indera penciumanmu akan lebih sensitif. Sebaiknya hindari area yang berbau menyengat maupun mengonsumsi makanan yang memiliki aroma tajam.
• Konsumsi air jahe. Air jahe memiliki rasa dan aroma yang menyegarkan sehingga mampu membantu mengatasi mual.

Untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman selama menstruasi, kamu bisa menggunakan Laurier Healthy Skin. Pembalut dengan inovasi baru 3D pori bergelombang yang membuat permukaan kulit tidak bersentuhan sepenuhnya denga pembalut sehingga meningkatkan 80% sirkulasi udara dan menjaga permukaan pembalut tetap kering. Dengan permukaannya yang lembut dan cepat menyerap, tak perlu worry lembap maupun iritasi lagi!